A la pregunta de cuáles son los secretos de belleza para cuidar nuestro aspecto nos quedamos con: dormir bien, beber mucha agua, comer sano y realizar ejercicio físico. El complemento a esta rutina sería elegir los mejores productos para mimar tu piel, prevenir el envejecimiento prematura o tratar alguna afección.
Hoy nos centramos en la importancia del sueño porque:
Es fundamental para la piel
Si pasamos mala noche, la piel lo refleja. Duranta la noche es cuando las células de la dermis se regeneran de modo más rápido. Además, al respirar más lenta y profundamente se consigue que la piel oxigene mejor. De ahí que la mayoría de los productos cosméticos o cremas se recomienda aplicar antes de dormir.
Ayuda a mantener la silueta
La falta de un correcto descanso se relaciona con el sobrepeso. Es así porque podría alterar los niveles de leptina y grelina que son las hormonas que regulan el apetito. De este modo, resulta más difícil adelgazar si se sufre insomnio o no se duerme bien habitualmente.
Potencia nuestro atractivo
A través de un curioso experimente que mostró fotografías de personas que dormían plácidamente toda la noche y los que no lo hacían. El resultado fue claro: aquellos que tenían falta de sueño se percibían menos atractivas y saludables.
Por lo tanto, no pases por alto la necesidad de dormir bien para sentirte y verte mejor.
Fuente: www.dormidina.com
