El frío también tiene sus beneficios

El frío también tiene sus beneficios

La mayoría de las personas se ponen de mal humor por el frío. Es cierto que el mal tiempo hace que tengamos que abrigarnos y muchas veces no nos apetezca salir de casa. No vamos a negar que no sea desagradable en algunos momentos, pero debes saber que el clima de invierno tiene beneficios muy positivos.

Ayuda a bajar de peso

Gracias a las bajas temperaturas se consume energía extra que ingerimos en cada comida. Es por eso que realizar ejercicio físico con frío adelgaza al activarse más el metabolismo y quemarse una mayor cantidad de calorías.

La piel luce más tersa y suave

Puede decirse que el frío produce una especia de lifting consiguiendo sensación de tirantez o tersura en la piel. Se debe a que los vasos sanguíneos se contraen cuando menos grados hace llegando menos sangre a la dermis. También disminuye el aporte de nutrientes y oxígeno. Aunque en este caso hay que tener especial cuidado y no exponernos demasiado al frío para evitar el problema de cuperosis que es la aparición de arañas vasculares.

Es buen antiinflamatorio

Así es recomendable aplicar frío ante un golpe, esguince o contusión para evitar que la sangre se salga por las paredes de las venas. En el caso de mala circulación y piernas hinchadas también es muy beneficioso porque el frío favorecerá la circulación de retorno.

Tonificante

Como hemos dicho al comienzo de esta publicación el frío y el ejercicio es una buena combinación. El hecho de que se contraigan los vasos sanguíneos y se active la circulación consigue una buena tonicidad de los músculos. Solo hay que tomar unas básicas precauciones: usar calzado antideslizante, prendas térmicas y antitranspirables, así como algún complemento de abrigo si la zona es muy fría.

Aunque el frío puede ser bueno para la salud, ciertas personas son más vulnerables a padecer alguna complicación a causa de él. Hablamos de personas mayores o con enfermedades crónicas que afecten a las vías respiratorias.

Fuente: sumedico.com

 

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