Buena técnica, dedicación, esfuerzo… Además, también se deben tener en cuenta los factores externos, como la pista, el ambiente o las inclemencias del tiempo, entre otros. Sin embargo, no solo tener un buen estado físico y atender a estos elementos es necesario para salir victoriosos de una partida de tenis. Antes que nada, debes trabajar la parte psicológica.
Olvídate del marcador
¿Cuánto tiempo pierdes enfocándote en el marcador? Reflexiona unos segundos, porque seguro que es más del que piensas. Estar atento a este, a los fallos del rival o a elementos externos, solo conseguirán aumentar tu distracción, afectando directamente a tu juego. Por supuesto, el ansia de vencer puede derivar en ansiedad.
No analices la situación
El tenis es un deporte que requiere de acción-reacción rápida, por lo que no intentes analizar cada maniobra al momento. Déjalo para después. Lo único que conseguirás será perder la concentración y dar ventaja a tu adversario.
Nunca pierdas de vista la pelota
Mirar hacia los lados, hacia tu contrincante, hacia el sol, hacia el suelo, hacia el marcador… solo te harán perder de vista el elemento clave: la pelota. Nunca, bajo ningún concepto, dejes de atenderla.
Mantén una mentalidad positiva
Lo primero que debes tener claro es que el esfuerzo y las ganas deben ir de la mano. Aun así, no debes enfocarte tanto en el partido hasta el punto de perder el verdadero objetivo del juego, siendo este la realización de ejercicio y el tiempo de ocio. Mantén una mentalidad positiva, es decir, no pierdas en ningún momento la motivación. El optimismo siempre por delante. Tu actitud se verá reflejada en la propia pista —tanto por tus oponentes como por el público, si se da el caso—.
Disfruta del tenis
Muy ligado al punto anterior, tu máxima debe ser disfrutar del tiempo que estés ejercitándote. Si fallas un golpeo, no te preocupes. Recuerda cuál es tu objetivo y practica el tenis sin ningún tipo de preocupación.
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